Oui, oui, même si nos amis félins sont souvent décrits comme très indépendants, ils peuvent malgré tout nous apporter quelques leçons de vie... ou nous apporter quelques outils sophro.
Ils peuvent par exemple nous aider à nous reposer, à lâcher prise et nous apprendre à ne rien faire. Je vous invite d'ailleurs à tenter l'expérience, si vous vous sentez fatigué, épuisé, mais que vous n'arrivez pas à vous arrêtez, qu'il y a "quelque chose" qui vous en empêche: essayez de vous asseoir près d'un chat endormi, de vous poser juste là près de lui et de le regarder dormir...
Longtemps, j'ai entendu dire que le toilettage est signe de "bonne santé" chez le chat.
Et bien il y a peu, j'ai entendu une comportementaliste animalière expliquer un autre comportement que les chats adoptent; lorsqu'ils sont nerveux, sentent de la tension autour d'eux, certains chats peuvent avoir tendance à absorber cette nervosité et ils doivent s'apaiser.
❓️Comment font-ils? Ils font leur toilette.
Dans ce cas de figure, le fait de se lécher, le toilettage sert à calmer le chat, il reprend contact avec son corps pour diminuer sa nervosité.
La pratique de la sophrologie est un outil qui nous permet de revenir à nous, à notre corps et à ses sensations notamment par la pratique de la toilette énergétique et des exercices corporels proposés lors de chaque séance.
L'apprentissage et la pratique régulière de la sophrologie, et le retour à nos sensations corporelles nous permet ainsi de nous aider à mieux nous connaître et de cette manière nous permettre de découvrir des outils, nos ressources qui peuvent nous être bénéfiques et utiles afin de nous aider à appréhender une situation anxieuse ou stressante...
La pratique de la sophrologie permet également l'apprentissage du lâcher prise en vous invitant à revenir à ce qu'il se passe ici et maintenant, à vous fixer sur l'instant présent, en vous ouvrant aux sensations qui sont les plus agréables pour vous.
N'hésitez pas à prendre contact moi si vous aussi, vous souhaitez partir ou repartir à la découverte de votre corps et découvrir la pratique de la sophrologie.
Je peux vous recevoir sur rendez-vous dans mon cabinet à Spa ou à Jalhay pour des séances de sophrologie adaptées et personnalisées selon vos besoins.
Isabelle
